방송픽 — 오늘 본 그 방송

📺 정보 프로그램 여름 빨래 습기·냄새 잡기 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 장마철·여름 빨래는 안 말라서 쿰쿰한 냄새 나기 딱 좋습니다. 습도 80% 넘는 실내에서 이틀 걸어놔도 마르지 않죠. 세탁 직후부터 마무리까지 습기·냄새 잡는 5가지 핵심 수칙 을 정리합니다. 1. 세탁 끝나면 30분~1시간 안에 꺼내기 세탁 끝나고 세탁기 안에 방치하면 30분부터 세균이 폭발적으로 증식 . 이게 쿰쿰한 여름 빨래 냄새의 진짜 원인이에요. 습도 높은 여름엔 특히 30분~1시간 안에 꺼내 건조 필수. 자동 예약 세탁은 여름엔 오히려 X — 아침에 돌리고 퇴근 후에 널려다가 냄새 나기 십상. 2. 세탁량 70% + 수건은 따로 세탁기 꽉 채우면 세제·물이 옷 사이사이에 못 스며들어요. 용량의 70%가 세정력 최고 . 나머지 30%는 물·세제가 순환할 공간. 수건은 면섬유라 물 흡수량이 옷의 2배 . 다른 옷과 함께 돌리면 탈수 효율 떨어지고 마르는 시간도 배로. 수건은 반드시 따로 세탁하세요. 3. 탈수 한 번 더 — 3분만 추가로 여름엔 기본 탈수 후 3분만 추가 탈수 . 옷에 남는 물 양이 크게 줄어 건조 시간이 절반으로 단축돼요. 주의: 실크·니트·기능성 소재는 추가 탈수 금지 — 원단 손상. 면·폴리 원단만 추가 탈수 안전. 4. 제습기 + 선풍기 = 실내 건조의 정답 습한 여름엔 제습기든 선풍기든 하나만으론 부족. 제습기로 실내 습도 낮추면서 + 선풍기로 옷 표면에 바람 순환 이 조합의 정답. 설치: 제습기는 빨래 건조대 옆 1m, 선풍기는 옷 표면으로 회전 바람 . 이 조합이면 8시간이면 완전 건조. 밀폐된 방(문 닫고 켜기)이 효율 훨씬 높음. 5. 간격 두고 널기 + 안 겹치게 빨래 널 때 "하나 건너 하나" 식으로 간격 최대한 넓게 . 겹치거나 붙어 있으면 그 사이가 안 말라서 냄새. 옷걸이 사이 최소 ...

📺 정보 프로그램 여름 반려동물 안전 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 사람보다 훨씬 취약한 게 반려동물의 여름. 강아지·고양이는 땀샘이 발바닥 정도밖에 없어 체온 조절이 어렵고 열사병 위험이 크게 높습니다 . 폭염 뉴스 나오는 날엔 특히 조심해야 해요. 여름철 반려동물 안전 관리 5가지 핵심 수칙 을 정리합니다. 1. 수분 — 항상 신선한 물, 외출 시에도 필수 탈수는 열사병의 시작. 여러 곳에 물그릇을 두고, 하루 2번 이상 물을 갈아주세요 . 미지근한 물이 더 잘 마십니다. 얼음물은 위장 자극이라 X. 산책·외출 시엔 휴대용 물병 + 접이식 물그릇 필수. 20~30분에 한 번씩 한 모금이라도 마시게 해주세요. 야외 활동 후엔 물 섭취량 평소보다 1.5배. 2. 실내 온도 — 24~26도, 쿨매트 활용 반려동물 적정 실내 온도는 24~26도, 습도 40~60% . 사람보다 더 시원해야 편안합니다. 에어컨 켜고 외출한다고 죄책감 갖지 마세요 — 오히려 안 켜면 위험. 바닥에 쿨매트나 대자리 를 깔아주면 발바닥으로 열을 식힐 수 있어요. 냉감 소재 방석·바닥 타일도 좋음. 다만 직접 얼음팩은 동상 위험이라 반려동물에게 직접 대는 건 금물. 3. 산책 시간 — 아침 이른 시간·저녁 늦은 시간 한여름 낮 산책은 위험. 아스팔트 표면 온도는 기온 30도일 때 50~60도, 5초 만에 화상 . 손등으로 아스팔트를 5초 대봐서 뜨거우면 산책 금지. 권장 시간대: 아침 6~8시, 저녁 8시 이후 . 산책 강도는 평소의 절반. 헐떡거림·힘없이 걷기 시작하면 즉시 그늘로. 흙길·잔디밭 선호. 4. 차량 안 절대 X — 5분에 40도, 사망 위험 "잠깐 편의점 다녀올게" 그 5분이 반려동물을 죽입니다. 외기 30도인 날, 차량 실내 온도는 5분 만에 40도, 20분이면 50도 . 창문 살짝 열어도 큰 차이 X. 장거리 이동은 에어컨 켠 ...

📺 정보 프로그램 여름 선크림 사용법 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 한여름 자외선은 피부 노화·기미·잡티는 물론 피부암 위험까지 높입니다. 선크림 한 번 바르면 하루 종일 안심? 절대 아닙니다. SPF·PA 지수, 적정 양, 재도포 주기, 놓치기 쉬운 부위까지 여름 선크림 사용법 5가지 핵심을 정리합니다. 1. SPF·PA 지수 — 무슨 차이인지 알기 SPF는 UVB 차단(피부 붉어짐·화상), PA는 UVA 차단(주름·기미·노화) . 여름엔 두 지수 다 챙겨야 완전한 차단. 지속 시간: SPF 30 = 약 7시간 30분, SPF 50 = 약 12시간 30분 . 다만 이론상 수치일 뿐, 땀·마찰로 실제로는 훨씬 빨리 사라져요. 2. 적정 양 — 500원 동전 크기 얇게 바르면 표시된 SPF의 1/3 효과밖에 안 납니다 . 얼굴 기준 500원 동전 크기(손가락 두 마디) 를 손등에 짜서 이마·양쪽 광대·코·턱 다섯 곳에 나눠 찍고 손끝으로 펴 발라주세요. 목·팔·다리도 전체적으로 손에 짤 때 두 손 가득 이 기준. 아까워하지 말고 넉넉히. 3. 재도포 — 2~3시간마다, 땀·수영 후 즉시 SPF·PA 아무리 높아도 2~3시간 지나면 효과 급락 . 특히 땀·물·마찰로 지워지면 즉시 재도포 . 수영·해변에서는 30~60분에 한 번씩. 휴대용 미스트·스틱형 선크림이 재도포에 편리해요. 화장 위에도 두드려 얹으면 OK. 아침에 한 번만 바르고 하루 끝까지 안심하면 사실상 오후엔 무방비 . 4. 놓치기 쉬운 부위 — 귀·목뒤·두피·발등 얼굴만 열심히 바르고 놓치는 부위가 귀 위쪽, 목 뒤, 두피 가르마 라인, 손등, 발등, 무릎 뒤쪽 . 특히 두피와 목 뒤는 피부암 잘 생기는 곳. 대책: 챙 넓은 모자 + 목 뒤까지 바르기 + 스프레이형으로 두피·발등 커버 . 신발·샌들 신는 날은 발등도 필수. 5. 활동별 지수 선택 — 실내부터 물놀이까지 ...

📺 정보 프로그램 여름 냉방병 예방 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 바깥은 35도, 사무실·집안은 20도. 하루 종일 온도 차이 15도를 오가면 몸이 견디지 못하고 냉방병 이 옵니다. 두통·근육통·소화불량·기침 같은 증상이 나타나면 이미 시작된 거예요. 여름 내내 시원하게 지내면서도 냉방병 피하는 핵심 5가지 수칙 을 정리합니다. 1. 온도차 5도 이내 — 8도 넘기지 마세요 사람 몸이 스스로 조절할 수 있는 온도 차이는 ±5도 내외 . 바깥이 33도인데 실내를 22도로 맞추면 그 순간 자율신경이 무너집니다. 권장: 실내 26~28도, 실외와 차이 5도 이내 . 아무리 더워도 8도는 넘지 말기. 에어컨 켤 때 온도를 낮추지 말고 풍량으로 조절 하는 게 훨씬 안전합니다. 2. 환기 — 2~3시간에 한 번 창문 활짝 에어컨 켜면 환기 안 하는 게 함정. 밀폐된 실내 공기는 이산화탄소·먼지·곰팡이 포자로 오염 돼요. 오래 있으면 두통·집중력 저하·기관지 자극. 권장: 1시간에 한 번, 최소 2~3시간에 한 번은 창문 활짝 5분 . 잠깐만 열어도 실내 공기가 완전히 교체됩니다. 낮보다는 상대적으로 시원한 아침·저녁 환기. 3. 수분 — 따뜻한 물 자주, 배는 덮고 자기 찬 음료는 순간 시원하지만 위장 온도가 급격히 떨어져 소화불량·설사 가 옵니다. 냉방 중일 땐 따뜻하거나 미지근한 물 을 자주 조금씩. 잘 때는 배와 관절만이라도 얇은 이불로 덮기 . 특히 여성·노인·아이는 냉기에 더 취약합니다. 목·어깨 스카프도 좋아요. 4. 에어컨 청소 — 2주에 한 번 필터 청소 안 한 에어컨은 레지오넬라균·곰팡이 포자를 그대로 뿌립니다 . 이게 심하면 폐렴·기관지염까지 유발. 냉방병이 심한 사람은 대부분 에어컨 청소가 원인. 권장: 필터는 2주에 한 번 물세척, 시즌 시작·중간·끝 총 3번은 내부 청소 . 곰팡이 냄새 나기 시작하면 전문 청소 필수. 5...

📺 정보 프로그램 여름 캠핑 안전 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 7월부터 본격 캠핑 시즌이지만 한여름 야외엔 벌레·식중독·번개·식수 오염까지 위험 요소가 많습니다. 며칠 즐기려고 응급실 가는 일이 없도록 여름 캠핑 안전 5가지 핵심 수칙 을 정리합니다. 1. 텐트 자리 — 낮은 지대·나무 밑 피하기 캠핑 사고 절반은 텐트 자리 선정 실수에서 시작됩니다. 계곡 옆 낮은 지대는 갑작스러운 폭우에 침수 위험 , 큰 나무 아래는 가지 낙하·벼락 위험. 선택 기준: 약간 높고 평평한 지대, 배수가 잘되는 곳, 큰 나무에서 5m 이상 떨어진 공간 . 텐트 바닥 구멍 점검도 필수 — 벌레는 작은 틈으로도 들어옵니다. 2. 벌레 — 모기·진드기·집게벌레 차단 여름 캠핑장 벌레는 단순 불편이 아닙니다. 모기는 일본뇌염·말라리아, 진드기는 SFTS·라임병 까지 옮길 수 있어요. 집게벌레는 야행성이라 텐트 안으로 침입하면 물릴 수 있습니다. 방지: 긴 옷·긴 바지, 방충망, 디트(DEET)·이카리딘 함유 기피제, 노출 부위 모기향 . 텐트 출입문은 항상 지퍼 끝까지 닫기. 잔디·풀숲 입수 후엔 진드기 점검(귀 뒤·머리카락·허벅지 안쪽). 3. 식중독 — 밀폐·냉장·익혀 먹기 여름 캠핑장은 식중독 발생률이 가장 높은 환경입니다. 파리가 음식에 알·세균을 옮기고, 30도 넘는 기온에 음식이 빠르게 상하기 때문 이에요. 지킬 것: 아이스박스에 얼음팩 + 4도 이하 유지, 조리한 음식은 2시간 이내 섭취, 고기·해산물은 중심부 75도 이상 익히기, 밀폐 용기 + 식사 직전 개봉 . 의심되면 버리는 게 안전. 4. 번개·낙뢰 — 산봉우리·물가·큰 나무 피하기 여름철 갑작스러운 뇌우는 캠핑 사망사고 단골 원인. 번개가 보이고 30초 이내 천둥소리가 들리면 6km 이내 — 즉시 대피 . 대피 우선순위: 차량 안 > 화장실·관리동 > 낮은 지대 웅크리기 . 절...

📺 정보 프로그램 해수욕장 안전 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 본격 휴가철이 시작되면 해수욕장 사고도 같이 늘어납니다. 이안류 한 번에 수영 잘하는 사람도 빠져나오기 힘들고, 해파리 쏘임은 잘못 처치하면 더 악화돼요. 해수욕장 안전 5가지 핵심 수칙 을 정리합니다. 1. 이안류 — 해안선과 평행하게 옆으로 이안류는 해안으로 들어온 파도가 갑자기 바다 쪽으로 빠르게 되돌아가는 흐름 . 유속이 좁고 빠르기 때문에 수영 잘하는 사람도 정면으로 헤엄쳐서는 빠져나오기 어려워요. 대처법: 절대 반대 방향(해안 쪽)으로 정면 헤엄치지 말고, 해안선과 평행하게 옆으로 헤엄치세요. 이안류 폭을 벗어나면 다시 해안으로 돌아올 수 있습니다. 2. 해파리 쏘임 — 바닷물로 10분 이상 씻기 해파리에 쏘이면 쏘인 부위를 절대 손으로 만지지 말고, 깨끗한 바닷물로 10분 이상 씻어내세요 . 민물·알코올로 씻으면 독침이 더 터져서 악화될 수 있습니다. 독침이 박혀 있으면 카드나 칼등으로 부드럽게 긁어내고, 식초(가능 시)로 5분 이상 추가 씻기. 호흡 곤란·심한 통증·구토 등 전신 증상은 즉시 119. 3. 구명조끼 — 수심 무관 필수 착용 "발 닿는 수심이라 괜찮다"는 가장 위험한 생각. 파도·이안류는 무릎 깊이에서도 사람을 끌고 갈 수 있어요 . 구명조끼는 수심과 상관없이 입수 시 반드시 착용. 특히 어린이는 본인 체중에 맞는 구명조끼 선택이 중요. 너무 큰 조끼는 머리 위로 빠질 위험 이 있으니 가슴·허리 스트랩으로 단단히 고정하세요. 4. 일사병·열사병 — 선크림·모자·수분 3종 해변 모래는 한낮 표면 온도가 50도까지 오릅니다. 선크림(SPF 50+) 2시간마다 재도포, 챙 넓은 모자, 30분마다 물 한 모금 이 일사병 예방의 핵심. 어지러움·구역질·체온 상승 시작되면 즉시 그늘로 이동, 옷 풀고 물·이온음료 . 의식 저하·40도 이...

📺 정보 프로그램 여름철 곰팡이 제거 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 장마와 폭염이 겹치는 한여름엔 욕실·옷장·베란다 어디든 곰팡이 위험. 한 번 피면 벽지·옷·가구를 갉아먹고 호흡기 건강까지 위협합니다. 비싼 락스·세제 없이 집에 있는 재료로 가능한 여름철 곰팡이 제거·예방 5가지 를 정리합니다. 1. 숯·제습제 — 자연 습도 조절 숯은 미세한 구멍이 무수히 많아 습도가 높으면 수분을 흡수하고 건조해지면 다시 내뿜는 천연 밸런서. 거실 구석·베란다 통로·신발장에 접시에 담아두면 곰팡이 발생을 원천 차단합니다. 시판 제습제(염화칼슘)는 한 달에 한 번 교체. 옷장처럼 좁은 공간엔 작은 제습제 여러 개를 코너마다 두는 게 큰 거 하나보다 효과적이에요. 탈취 효과까지 같이 . 2. 욕실 환풍기 30분 — 곰팡이 시작점 차단 샤워 후 욕실 문을 바로 열면 뜨거운 수증기가 거실 벽지로 옮겨붙어요. 문 닫은 상태로 환풍기를 최소 30분 가동해 수분을 천장 배수관으로 빼내야 안전합니다. 환풍기 없으면 작은 USB 선풍기를 천장 쪽으로 향하게 켜두는 것도 효과 있음. 샤워 후 5분만 게을러지면 벽지 곰팡이 시작 이라는 점 기억하세요. 3. 옷장 신문지 — 5분 만에 끝나는 습기 차단 옷장 서랍 칸칸이 신문지를 두껍게 깔거나, 옷걸이에 건 옷 사이사이에 한 장씩 끼워두세요. 신문지의 거친 종이 질감이 스펀지처럼 습기를 흡수 해 비싼 옷이 눅눅해지거나 곰팡이가 스미는 걸 막아줍니다. 한 달에 한 번 교체. 신문지가 없으면 키친타올·종이박스도 OK. 옷장 문은 가끔 활짝 열어 환기까지 같이. 4. 베란다 맞바람 환기 — 한 번에 습도 30% 떨어뜨리기 아침저녁으로 창문 열어 환기만 잘해도 곰팡이의 80%는 예방 가능. 핵심은 반대편 창문까지 같이 열어 맞바람 이 통하게 하는 것. 한쪽만 열면 효과 절반. 이미 검은 곰팡이가 핀 벽지라면 에탄올(소독용 알...