방송픽 — 오늘 본 그 방송

📺 정보 프로그램 여름 해충 대응 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여름 밤 방 안에서 모기 소리, 부엌에서 초파리 떼, 화장실 어딘가에서 바퀴벌레 그림자. 살충제 매일 뿌리면 건강도 걱정. 집에 있는 재료로 5가지 여름 해충 잡는 실전 팁 을 정리합니다. 계피·식초·클렌징티슈로 대부분 해결. 1. 모기 — 고인 물 제거 + 계피·양파 모기 잡는 것보다 번식 원천 차단이 우선 . 화분 받침·베란다 배수구·에어컨 실외기 근처 고인 물 다 없애기. 그 다음 유입 통로에 계피 스틱이나 양파 껍질 을 두면 모기가 피합니다. 물렸을 때: 50도 정도 뜨거운 숟가락을 물린 자리에 30초 이상 대기 . 모기 침 독성이 열에 약해서 가려움이 순식간에 사라져요. 화상 안 될 정도로만. 2. 초파리 — 식초 트랩 5분 완성 초파리는 종이컵에 식초·설탕(콜라)·주방세제를 1:1:1로 담고 랩으로 밀봉 + 이쑤시개로 구멍 몇 개 . 냄새에 유인된 초파리가 안에 들어가 못 나와요. 발생 방지: 쓰레기통·분리수거통에 물+락스 1:10 희석액을 주 1회 뿌리기 . 알 낳는 환경 자체를 차단. 과일·음식물 밀폐 필수. 3. 바퀴벌레 — 기름때 제거 + 계피 바퀴벌레는 기름을 좋아함 . 후드·가스레인지·환풍기 기름때가 최대 유인 요소. 클렌징티슈로 기름때 완벽 제거 가 첫 번째. 그 다음 계피 스틱을 싱크대·후드 밑에 두기 . 발견 시: 붕산·설탕 1:1 반죽 볼 을 구석에 두면 바퀴가 먹고 죽음. 계피 성분이 바퀴가 싫어하는 향이라 예방에 유효. 실제 방역 필요한 경우 전문 방역 업체 권장. 4. 개미 — 계피가루로 침입 경로 차단 개미는 페로몬 길 을 따라 움직여요. 이 길을 끊는 게 핵심. 계피가루를 개미 다니는 길과 창문 틈에 뿌리면 페로몬 흔적이 지워져 다른 개미가 못 따라옴. 추가: 레몬 즙 스프레이나 식초 물을 침입 경로에 뿌리기 도 효과적. 개미 발견 지...

📺 정보 프로그램 여름 홈메이드 디저트·음료 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 카페 아이스 음료 매일 사 마시면 한 달 15만원. 집에서 5분 만에 만드는 홈메이드 여름 디저트·음료 5가지 . 재료도 저렴하고 카페보다 훨씬 신선. 아이스 크러셔·믹서기만 있으면 뭐든 가능합니다. 1. 자몽에이드 — 상큼함 끝판왕 자몽 반 개 + 탄산수 + 얼음이면 끝. 자몽을 베이킹소다로 씻고 반 갈라 즙을 짜서 얼음 가득 컵에 넣고 탄산수 부으면 카페 자몽에이드보다 훨씬 신선. 설탕은 취향껏 1스푼. 업그레이드: 자몽청 만들어 냉장고 보관 . 자몽 슬라이스 + 설탕 1:1 → 이틀 지나면 자몽청 완성. 이 청 2스푼 + 탄산수만으로 언제든 자몽에이드. 2. 레몬에이드 — 클래식 홈카페 레몬 반 개 즙 + 설탕 시럽 1스푼 + 탄산수 + 얼음. 레몬 껍질 슬라이스 한두 조각 띄우면 카페 비주얼 . 민트잎 있으면 향 끝. 시럽 만들기: 물 1컵 + 설탕 1컵 냄비에 녹여 냉장고 보관 . 이 시럽이면 레몬·라임·오렌지 어떤 에이드도 5초 완성. 3주 보관 가능. 3. 냉동 과일 셔벗 — 믹서기 30초 딸기·망고·복숭아를 냉동실에 얼려두고 믹서기에 얼린 과일 + 요거트 1스푼 + 우유 살짝만 갈면 셔벗 완성. 아이스크림 없어도 대체 가능. 비율: 냉동 과일 100g + 요거트 2스푼 + 우유 30ml. 우유 너무 많이 넣으면 스무디처럼 묽어져요. 셔벗 형태는 우유 최소 . 4. 우유 빙수 — 통우유로 초간편 카페 빙수 8,000원, 집에서 800원. 통우유(200ml)를 얼려두고 강판이나 아이스 크러셔로 갈면 우유 빙수 완성. 위에 인절미·팥·과일 올리면 카페 팥빙수보다 진함. 팁: 우유를 지퍼백에 얇게 펴서 얼리기 . 강판으로 훨씬 잘 갈립니다. 인절미·팥은 편의점 팩으로도 OK. 연유 1스푼 뿌리면 카페 감성. 5. 수박·청포도 화채 — 여름 정통 ...

📺 정보 프로그램 여름 침구 관리 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 아침에 일어났는데 이불에서 쿰쿰한 냄새, 베개는 축축한 여름 이불. 매일 덮는 침구는 사실 진드기·세균이 가장 잘 번식하는 환경 이에요. 냉감 이불도 잘못 관리하면 오히려 습한 곳으로 변합니다. 여름 침구를 뽀송하게 유지하는 5가지 핵심 관리법 을 정리합니다. 1. 매일 아침 이불 뒤집어 1시간 말리기 자고 일어나서 바로 이불 개기 X . 밤새 흡수된 땀·습기가 그대로 갇혀 세균 번식 폭발. 아침에 일어나면 이불을 뒤집어 1시간 정도 창문 열고 말린 후 개기 . 주 1~2회는 햇빛 아래 일광 소독 . 면·합섬 이불은 한쪽 면당 2시간, 양모 이불은 주 1회 한쪽 면 2시간. 직사광선이 진드기·세균 살균에 가장 강력. 2. 이불 세탁 — 냉감이불도 미지근한 물로 냉감 이불을 찬물로 빨면 세균·냄새 완전히 안 빠집니다. 50~60도 미지근한 물 + 가루 세제로 세탁 . 다만 냉감 코팅 손상 방지 위해 뜨거운 물은 X. 건조는 저온에서 안전하게 . 건조기의 고온 코스는 코팅 벗겨짐 원인. 그늘에서 자연 건조 or 저온 건조기 30분 정도. 3. 베개 관리 — 커버 1주일, 베개 세워 말리기 베개는 얼굴이 8시간 이상 닿는 세균·머리 기름의 온상 . 베개 커버는 최소 1주일에 1번 세탁 이 원칙. 여름엔 3~4일에 한 번이 이상적. 베개 자체는 세탁 후 비스듬히 세워 말리기 . 눕혀 놓으면 속솜이 안 마르고 곰팡이 발생. 침대·매트리스 커버는 월 1회 세탁. 4. 냉감 매트 + 냉감 이불 조합 쿨매트만 쓰면 위쪽 이불은 여전히 답답. 쿨매트(아래) + 냉감 이불(위) 조합이 최강. 몸의 위·아래 모두 체열을 분산해 수면 온도가 크게 낮아집니다. 관리: 쿨매트도 2주에 한 번 표면 물걸레질 + 통풍 . 냉감 이불은 위 세탁법대로. 냉감 소재는 자외선에 약하니 일광 소독은 짧게 30...

📺 정보 프로그램 여름 자취 간편식 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 불 앞에 서면 땀 폭포에 입맛도 없어지는 여름. 배달 매일 시키면 지갑 비고 건강도 X. 5분 안에 뚝딱 만들 수 있는 여름 자취 간편식 5가지 를 정리합니다. 최소 조리·최대 시원함 조합. 1. 소면 냉국수 — 5분 완성 소면 한 줌 3분 삶고 찬물에 30초 헹구면 끝 . 얼음물 그릇에 담고 참기름 한 방울 + 김가루 + 계란 반쪽 + 간장 반 스푼 넣으면 요리 완성. 빨리 만드는 팁: 물이 끓기 전 소면 넣기 X . 완전히 끓는 물에 넣고 3분 딱 맞추세요. 오래 삶으면 퍼져서 맛 없어져요. 2. 매콤 비빔국수 — 매콤 새콤 황금 비율: 고추장 1스푼 + 고춧가루 1스푼 + 식초 1스푼 + 설탕 1스푼 + 참기름 1스푼 + 다진마늘 1/2스푼 . 이거 미리 섞어 냉장고 보관해두면 언제든 활용. 소면 삶아 찬물에 헹궈 위 양념장에 비비고 계란 반쪽·오이채·김가루 올리면 완성. 냉장고 야채 소진용으로 딱. 3. 콩국수 — 두유팩으로 초간편 콩 삶고 갈기 귀찮으면 시판 두유 한 팩 + 소금 한 꼬집으로 즉석 콩국물 . 국수 삶아 찬 두유에 말면 진짜 콩국수와 비슷한 맛. 업그레이드: 두유 + 두부 반모 + 땅콩버터 1스푼 믹서기 에 갈면 진한 콩국물. 오이 채·계란 반쪽 올리면 여름 별미. 4. 김밥 — 10분 즉석 김밥 햇반 데워 김밥용 김 위에 펴고 계란지단(전자레인지 1분)·오이·햄·게맛살 올려 말면 끝. 참기름 살짝 발라 마무리. 편리 팁: 햇반 소량 2/3만 사용 — 밥 너무 많으면 김이 안 잡혀요. 김밥 재료 냉장고에 상시 두면 3일 내내 활용 가능. 5. 냉비빔밥 — 야채소진 끝판왕 햇반 그릇에 담고 오이·양파·상추·계란프라이·참치캔·고추장 올려 비비면 완성. 냉장고 남는 야채 다 처리 가능. 포인트: 밥은 미지근하게, 야채는 차갑게 . 여름엔...

📺 정보 프로그램 여름 옷 얼룩 제거 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여름엔 흰 옷에 땀 얼룩, 카페 커피 얼룩, 김치 국물 튐, 립스틱 자국까지 매일 새 얼룩과의 전쟁이에요. 세탁소 맡길 필요 없이 집에 있는 재료로 종류별 얼룩 완벽 제거하는 5가지 실용 팁 을 정리합니다. 1. 땀 얼룩 — 과탄산소다 + 중성세제 1:1 여름철 흰 옷 겨드랑이·목선의 누런 땀 자국. 그냥 세탁하면 오히려 착색됩니다. 과탄산소다와 중성세제를 1:1로 섞어 따뜻한 물에 녹이고, 얼룩진 옷을 1~3시간 담가둔 후 세탁 . 여전히 남으면: 베이킹소다 반 컵을 물에 녹여 얼룩 부위 3분 담가 두고 재세탁. 흰 티·셔츠 겨드랑이 얼룩 대부분 사라져요. 2. 커피 얼룩 — 식초 + 주방세제 1:1 커피는 알칼리성이라 산성인 식초 가 잘 지워요. 식초와 주방세제를 1:1로 섞어 얼룩진 부위에 묻히고 부드러운 칫솔이나 손끝으로 살살 문지르기 . 5분 후 미지근한 물로 헹구면 커피 얼룩이 눈에 띄게 옅어집니다. 주의: 뜨거운 물로 헹구지 말 것 — 오히려 착색. 미지근한 물이 정답. 실크·니트는 산성이 손상 원인이니 세탁소 권장. 3. 김치·양념 얼룩 — 양파 갈아서 24시간 가장 지우기 어려운 게 김치 국물·고춧가루. 색소가 강해 세제만으로는 안 빠져요. 대신 양파 1/4개를 강판에 갈아 얼룩 부위에 올려두고 24시간 방치 후 세탁 . 양파의 약산성 성분이 김치 색소와 반응 해 분해. 24시간 후 헹궈 세탁하면 흔적도 안 남습니다. 카레·토마토소스 얼룩에도 동일 방법 통해요. 4. 립스틱 얼룩 — 알코올 헤어스프레이 셔츠 목·소매의 립스틱 자국. 알코올 함유 헤어스프레이를 얼룩 부위에 뿌리고 완전히 마를 때까지 기다린 후, 물티슈로 살살 닦기 . 주의: "알코올 프리" 헤어스프레이는 효과 X . 성분표 반드시 확인. 없다면 순수 알코올(약국)로도 ...

📺 정보 프로그램 여름 빨래 습기·냄새 잡기 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 장마철·여름 빨래는 안 말라서 쿰쿰한 냄새 나기 딱 좋습니다. 습도 80% 넘는 실내에서 이틀 걸어놔도 마르지 않죠. 세탁 직후부터 마무리까지 습기·냄새 잡는 5가지 핵심 수칙 을 정리합니다. 1. 세탁 끝나면 30분~1시간 안에 꺼내기 세탁 끝나고 세탁기 안에 방치하면 30분부터 세균이 폭발적으로 증식 . 이게 쿰쿰한 여름 빨래 냄새의 진짜 원인이에요. 습도 높은 여름엔 특히 30분~1시간 안에 꺼내 건조 필수. 자동 예약 세탁은 여름엔 오히려 X — 아침에 돌리고 퇴근 후에 널려다가 냄새 나기 십상. 2. 세탁량 70% + 수건은 따로 세탁기 꽉 채우면 세제·물이 옷 사이사이에 못 스며들어요. 용량의 70%가 세정력 최고 . 나머지 30%는 물·세제가 순환할 공간. 수건은 면섬유라 물 흡수량이 옷의 2배 . 다른 옷과 함께 돌리면 탈수 효율 떨어지고 마르는 시간도 배로. 수건은 반드시 따로 세탁하세요. 3. 탈수 한 번 더 — 3분만 추가로 여름엔 기본 탈수 후 3분만 추가 탈수 . 옷에 남는 물 양이 크게 줄어 건조 시간이 절반으로 단축돼요. 주의: 실크·니트·기능성 소재는 추가 탈수 금지 — 원단 손상. 면·폴리 원단만 추가 탈수 안전. 4. 제습기 + 선풍기 = 실내 건조의 정답 습한 여름엔 제습기든 선풍기든 하나만으론 부족. 제습기로 실내 습도 낮추면서 + 선풍기로 옷 표면에 바람 순환 이 조합의 정답. 설치: 제습기는 빨래 건조대 옆 1m, 선풍기는 옷 표면으로 회전 바람 . 이 조합이면 8시간이면 완전 건조. 밀폐된 방(문 닫고 켜기)이 효율 훨씬 높음. 5. 간격 두고 널기 + 안 겹치게 빨래 널 때 "하나 건너 하나" 식으로 간격 최대한 넓게 . 겹치거나 붙어 있으면 그 사이가 안 말라서 냄새. 옷걸이 사이 최소 ...

📺 정보 프로그램 여름 반려동물 안전 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 사람보다 훨씬 취약한 게 반려동물의 여름. 강아지·고양이는 땀샘이 발바닥 정도밖에 없어 체온 조절이 어렵고 열사병 위험이 크게 높습니다 . 폭염 뉴스 나오는 날엔 특히 조심해야 해요. 여름철 반려동물 안전 관리 5가지 핵심 수칙 을 정리합니다. 1. 수분 — 항상 신선한 물, 외출 시에도 필수 탈수는 열사병의 시작. 여러 곳에 물그릇을 두고, 하루 2번 이상 물을 갈아주세요 . 미지근한 물이 더 잘 마십니다. 얼음물은 위장 자극이라 X. 산책·외출 시엔 휴대용 물병 + 접이식 물그릇 필수. 20~30분에 한 번씩 한 모금이라도 마시게 해주세요. 야외 활동 후엔 물 섭취량 평소보다 1.5배. 2. 실내 온도 — 24~26도, 쿨매트 활용 반려동물 적정 실내 온도는 24~26도, 습도 40~60% . 사람보다 더 시원해야 편안합니다. 에어컨 켜고 외출한다고 죄책감 갖지 마세요 — 오히려 안 켜면 위험. 바닥에 쿨매트나 대자리 를 깔아주면 발바닥으로 열을 식힐 수 있어요. 냉감 소재 방석·바닥 타일도 좋음. 다만 직접 얼음팩은 동상 위험이라 반려동물에게 직접 대는 건 금물. 3. 산책 시간 — 아침 이른 시간·저녁 늦은 시간 한여름 낮 산책은 위험. 아스팔트 표면 온도는 기온 30도일 때 50~60도, 5초 만에 화상 . 손등으로 아스팔트를 5초 대봐서 뜨거우면 산책 금지. 권장 시간대: 아침 6~8시, 저녁 8시 이후 . 산책 강도는 평소의 절반. 헐떡거림·힘없이 걷기 시작하면 즉시 그늘로. 흙길·잔디밭 선호. 4. 차량 안 절대 X — 5분에 40도, 사망 위험 "잠깐 편의점 다녀올게" 그 5분이 반려동물을 죽입니다. 외기 30도인 날, 차량 실내 온도는 5분 만에 40도, 20분이면 50도 . 창문 살짝 열어도 큰 차이 X. 장거리 이동은 에어컨 켠 ...

📺 정보 프로그램 여름 선크림 사용법 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 한여름 자외선은 피부 노화·기미·잡티는 물론 피부암 위험까지 높입니다. 선크림 한 번 바르면 하루 종일 안심? 절대 아닙니다. SPF·PA 지수, 적정 양, 재도포 주기, 놓치기 쉬운 부위까지 여름 선크림 사용법 5가지 핵심을 정리합니다. 1. SPF·PA 지수 — 무슨 차이인지 알기 SPF는 UVB 차단(피부 붉어짐·화상), PA는 UVA 차단(주름·기미·노화) . 여름엔 두 지수 다 챙겨야 완전한 차단. 지속 시간: SPF 30 = 약 7시간 30분, SPF 50 = 약 12시간 30분 . 다만 이론상 수치일 뿐, 땀·마찰로 실제로는 훨씬 빨리 사라져요. 2. 적정 양 — 500원 동전 크기 얇게 바르면 표시된 SPF의 1/3 효과밖에 안 납니다 . 얼굴 기준 500원 동전 크기(손가락 두 마디) 를 손등에 짜서 이마·양쪽 광대·코·턱 다섯 곳에 나눠 찍고 손끝으로 펴 발라주세요. 목·팔·다리도 전체적으로 손에 짤 때 두 손 가득 이 기준. 아까워하지 말고 넉넉히. 3. 재도포 — 2~3시간마다, 땀·수영 후 즉시 SPF·PA 아무리 높아도 2~3시간 지나면 효과 급락 . 특히 땀·물·마찰로 지워지면 즉시 재도포 . 수영·해변에서는 30~60분에 한 번씩. 휴대용 미스트·스틱형 선크림이 재도포에 편리해요. 화장 위에도 두드려 얹으면 OK. 아침에 한 번만 바르고 하루 끝까지 안심하면 사실상 오후엔 무방비 . 4. 놓치기 쉬운 부위 — 귀·목뒤·두피·발등 얼굴만 열심히 바르고 놓치는 부위가 귀 위쪽, 목 뒤, 두피 가르마 라인, 손등, 발등, 무릎 뒤쪽 . 특히 두피와 목 뒤는 피부암 잘 생기는 곳. 대책: 챙 넓은 모자 + 목 뒤까지 바르기 + 스프레이형으로 두피·발등 커버 . 신발·샌들 신는 날은 발등도 필수. 5. 활동별 지수 선택 — 실내부터 물놀이까지 ...

📺 정보 프로그램 여름 냉방병 예방 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 바깥은 35도, 사무실·집안은 20도. 하루 종일 온도 차이 15도를 오가면 몸이 견디지 못하고 냉방병 이 옵니다. 두통·근육통·소화불량·기침 같은 증상이 나타나면 이미 시작된 거예요. 여름 내내 시원하게 지내면서도 냉방병 피하는 핵심 5가지 수칙 을 정리합니다. 1. 온도차 5도 이내 — 8도 넘기지 마세요 사람 몸이 스스로 조절할 수 있는 온도 차이는 ±5도 내외 . 바깥이 33도인데 실내를 22도로 맞추면 그 순간 자율신경이 무너집니다. 권장: 실내 26~28도, 실외와 차이 5도 이내 . 아무리 더워도 8도는 넘지 말기. 에어컨 켤 때 온도를 낮추지 말고 풍량으로 조절 하는 게 훨씬 안전합니다. 2. 환기 — 2~3시간에 한 번 창문 활짝 에어컨 켜면 환기 안 하는 게 함정. 밀폐된 실내 공기는 이산화탄소·먼지·곰팡이 포자로 오염 돼요. 오래 있으면 두통·집중력 저하·기관지 자극. 권장: 1시간에 한 번, 최소 2~3시간에 한 번은 창문 활짝 5분 . 잠깐만 열어도 실내 공기가 완전히 교체됩니다. 낮보다는 상대적으로 시원한 아침·저녁 환기. 3. 수분 — 따뜻한 물 자주, 배는 덮고 자기 찬 음료는 순간 시원하지만 위장 온도가 급격히 떨어져 소화불량·설사 가 옵니다. 냉방 중일 땐 따뜻하거나 미지근한 물 을 자주 조금씩. 잘 때는 배와 관절만이라도 얇은 이불로 덮기 . 특히 여성·노인·아이는 냉기에 더 취약합니다. 목·어깨 스카프도 좋아요. 4. 에어컨 청소 — 2주에 한 번 필터 청소 안 한 에어컨은 레지오넬라균·곰팡이 포자를 그대로 뿌립니다 . 이게 심하면 폐렴·기관지염까지 유발. 냉방병이 심한 사람은 대부분 에어컨 청소가 원인. 권장: 필터는 2주에 한 번 물세척, 시즌 시작·중간·끝 총 3번은 내부 청소 . 곰팡이 냄새 나기 시작하면 전문 청소 필수. 5...