정보 프로그램 여름 선크림 사용법 5가지 — 1분 정리
📺 정보 프로그램 여름 선크림 사용법 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 한여름 자외선은 피부 노화·기미·잡티는 물론 피부암 위험까지 높입니다. 선크림 한 번 바르면 하루 종일 안심? 절대 아닙니다. SPF·PA 지수, 적정 양, 재도포 주기, 놓치기 쉬운 부위까지 여름 선크림 사용법 5가지 핵심을 정리합니다. 1. SPF·PA 지수 — 무슨 차이인지 알기 SPF는 UVB 차단(피부 붉어짐·화상), PA는 UVA 차단(주름·기미·노화) . 여름엔 두 지수 다 챙겨야 완전한 차단. 지속 시간: SPF 30 = 약 7시간 30분, SPF 50 = 약 12시간 30분 . 다만 이론상 수치일 뿐, 땀·마찰로 실제로는 훨씬 빨리 사라져요. 2. 적정 양 — 500원 동전 크기 얇게 바르면 표시된 SPF의 1/3 효과밖에 안 납니다 . 얼굴 기준 500원 동전 크기(손가락 두 마디) 를 손등에 짜서 이마·양쪽 광대·코·턱 다섯 곳에 나눠 찍고 손끝으로 펴 발라주세요. 목·팔·다리도 전체적으로 손에 짤 때 두 손 가득 이 기준. 아까워하지 말고 넉넉히. 3. 재도포 — 2~3시간마다, 땀·수영 후 즉시 SPF·PA 아무리 높아도 2~3시간 지나면 효과 급락 . 특히 땀·물·마찰로 지워지면 즉시 재도포 . 수영·해변에서는 30~60분에 한 번씩. 휴대용 미스트·스틱형 선크림이 재도포에 편리해요. 화장 위에도 두드려 얹으면 OK. 아침에 한 번만 바르고 하루 끝까지 안심하면 사실상 오후엔 무방비 . 4. 놓치기 쉬운 부위 — 귀·목뒤·두피·발등 얼굴만 열심히 바르고 놓치는 부위가 귀 위쪽, 목 뒤, 두피 가르마 라인, 손등, 발등, 무릎 뒤쪽 . 특히 두피와 목 뒤는 피부암 잘 생기는 곳. 대책: 챙 넓은 모자 + 목 뒤까지 바르기 + 스프레이형으로 두피·발등 커버 . 신발·샌들 신는 날은 발등도 필수. 5. 활동별 지수 선택 — 실내부터 물놀이까지 ...